Intervallrunda

Passade på att köra hårt idag, en åttakilometersrunda med galoppintervaller. Figge sprang på bra hela rundan och höll ett högt tempo nästan hela tiden. Han var rejält svettig när vi kom tillbaka.
I och med att skrittarbetet inte verkade ha så enorm effekt på hullet tänkte jag testa intervaller igen. Ska försöka få in dem mer regelbundet, helst varannan dag. Ska dessutom försöka hålla på i 20 minuter varje gång med 1 min galopp och 1 min skritt. Det har jag hört från andra håll ska vara effektivt. Värt ett försök!